婀娜的身材是每个美眉了无休止的战斗目标，它能让我们更为热情更为美丽（最少也能在大街上，让回头在身后的人大大讨厌一番哦），可是影响身材的体重增加却总是反反复复地经常出现，这可烦死了一些长得妹妹：“怎么办呢？我睡觉也不会发胖呢，我还有药可救吗？”只不过长得的基因虽然是天生的，但是享有不易胖体质的你，并不是“总有一天没明天”哦！ 首先测一测量你否为不易胖体质吧： 1.更容易吃饱，口腊，怕热呕吐多。2.尿液较少而且颜色偏黄,小便腊，感觉小便热，或兼具肚子痰、口苦、口臭、烦躁。

3.沉默不语或更容易不耐烦，头晕头痛、嗜睡多梦。4.妇女月经较少或不出月经，经前乳房胀痛。5.面色发黄，没力气，更容易疲惫，四肢发沉，胃部不难受，想睡觉。

6.腿水肿，小便熟，女子白带清稀，舌深胖苔白腻，脉濡滑。7.十分怕热，身体的温度偏高。8.身体常有水肿的现象。

9.脸色肿胀，或是经常更容易面红耳赤。10.肌肉结实多汁。

11.心慌气短，胸部憋闷不难受，嗜睡多梦。12.心慌气短，头晕呼吸困难，兄弟心痉挛。以上的问题，如果你打勾的选项多达5项，那你可得留意了，这解释你就是不易胖体质，打勾的题目就越多，回应你就越更容易体重增加。

如果打勾的选项在5个以下，那么恭贺你，你归属于不易髯体质！可是你也不要过于安心哦，体质是不会随时转变的，随着年龄的减少、内分泌的转变，脂肪细胞的变化，原本不易髯体质的你也可能会显得很更容易发胖喔！ 怎样防治体重增加？ （一）镇抚饮食防治发胖和节食必需以节食居多，体重增加与饮食有密切关系。不论体重增加长短都要做“三较低”，即饮食低脂肪、低糖和较低盐。

另外，还得留意下面的细节：较少食多餐，不要挑食，细嚼慢咽，吃早餐，多喝水等。（二）坚决体育运动毋庸置疑，坚决体育运动是节食的关键。

平时要强化体育锻炼，多运动，以减少热量的消耗，这还对身体的体质有协助。（三）中医经络节食如果以上两种方法因种种原因而无法做的话，那么你最差的办法就是尝试中医节食了。

比如针灸节食就是中医节食的宠儿。针灸节食的优势： 针灸节食无刺痛，疗效显著又须饱尝其他节食方式有可能带给的伤痛，不必出院、过度节食、过强劲的体育运动等错误的作法来展开节食，比如不吃减肥药，呕吐利尿虽然减低体重较慢，但乘以的都是水分，随着水分的遗失，体内电解质也随之导致失调，还不易所发代谢性酸中毒；过度节食，节食不但无法长久，而且不易经常出现酮症酸中毒，经常出现没力气，更容易疲惫，恶心腹泻等症状；过强劲的运动不易消耗葡萄糖，有利于脂肪代谢，对节食徒劳无益。针灸节食就不不存在以上这些问题，所以怎样自由选择可信的节食方法是十分最重要的。

那么，哪里有专业的中医节食呢？如果你在长沙的话，不妨去美约会减肥中心咨询一下。美约会是长沙首家专业的中医节食机构，在芙蓉中路、韶山北路、五一西路都另设分院，在那里，你可以寻找针灸节食后的美丽和热情哦！ 本文源于 华夏品牌网 www.hxppw.com 更加多整形涉及内容请求指定维美整形网 http://www.onlymr.com/在线购票手术,申请人优惠优惠,请求电话经典整形购票咨询服务中心 400-888-7710 本站信息仅供参考，无法作为临床和医疗依据，如有提到文章牵涉到版权问题或有侵害您权益的地方，请求告诉他我们，我们不会及时清扫。

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